Strategia su misura, integrata al tuo allenamento
All’interno di Fitness Atelier la nutrizione è parte integrante del percorso.
Non proponiamo diete standard, ma strategie costruite attorno alla persona, ai suoi obiettivi e alla disciplina praticata.
Che si tratti di migliorare la composizione corporea, preparare una gara o ottimizzare la performance, ogni piano nasce dall’integrazione con la programmazione di allenamento.
Analisi approfondita della composizione corporea
Ogni percorso nutrizionale inizia con una valutazione dettagliata.
Utilizziamo:
- Antropoplicometria, per un’analisi precisa delle pliche cutanee e della distribuzione del tessuto adiposo
- BIA (Bioimpedenziometria), per valutare massa magra, massa grassa, stato di idratazione e qualità cellulare
Questi strumenti ci permettono di costruire una strategia realmente personalizzata e di monitorare nel tempo i cambiamenti in modo oggettivo.
Come funziona il percorso nutrizionale
Il percorso prevede:
- Valutazione iniziale approfondita con analisi della composizione corporea
- Definizione degli obiettivi e inquadramento del carico di allenamento
- Elaborazione del piano alimentare personalizzato
- Monitoraggi periodici con rivalutazione antropometrica e BIA
- Aggiornamenti costanti in base ai progressi e alle esigenze
- Il piano viene adattato alle diverse fasi della stagione o della preparazione atletica.
Nutrizione e preparazione sportiva
La strategia alimentare viene coordinata con l’allenamento, sia per chi pratica fitness sia per atleti impegnati in discipline come Hyrox, calcio, atletica o sport di forza e resistenza.
Periodizzazione, gestione dei carichi, recupero e preparazione gara vengono supportati anche dal punto di vista nutrizionale.
Se desideri un approccio professionale, basato su analisi precise e integrazione con l’allenamento: