Con una solida formazione accademica e un approccio basato su evidenze scientifiche, Alessandra Posa è una biologa nutrizionista specializzata in nutrizione sportiva, ricomposizione corporea ed educazione alimentare. Il suo obiettivo è aiutare i clienti a raggiungere il loro massimo potenziale fisico e mentale, attraverso un percorso personalizzato e sostenibile.
Filosofia di Lavoro
Alessandra crede che la dieta non debba essere un periodo di sofferenza, ma un percorso verso l’equilibrio personale. Lavora con i suoi pazienti per creare abitudini alimentari sostenibili, insegnando loro a mantenere i risultati nel tempo senza ricorrere a restrizioni estreme. Con precisione, empatia e ascolto, costruisce piani dietetici adattati alle esigenze e agli obiettivi di ogni persona.
Il suo metodo si basa sul modello mediterraneo, universalmente riconosciuto come protettivo nei confronti delle patologie metaboliche, integrato con linee guida della International Society of Sports Nutrition per supportare al meglio chi pratica sport, sia a livello amatoriale che agonistico.
Competenze e Servizi Offerti
Grazie alla sua specializzazione e alla sua esperienza, Alessandra offre:
• Prima visita completa: anamnesi alimentare, misurazione della composizione corporea con plicometro Holtain® ed esame bioimpedenzometrico RJL Bia-Medical. Elaborazione di un piano dietetico personalizzato inviato entro una settimana.
• Visite di controllo: monitoraggio dei progressi, ripetizione delle misure corporee e aggiornamento del piano alimentare, se necessario.
• Percorsi online: consulenze a distanza con supporto tramite misure auto-riportate e follow-up digitale.
• Focus su nutrizione per sportivi, ricomposizione corporea e gestione di patologie metaboliche (es. celiachia, IBS, diabete).
Unicità
Ciò che distingue Alessandra è il suo approccio equilibrato e inclusivo, che consente ai clienti di raggiungere i loro obiettivi senza diete restrittive o sacrifici estremi. Ogni piano alimentare è flessibile e orientato a diventare uno stile di vita, garantendo risultati duraturi e un miglioramento del benessere generale.
A chi si rivolge
Alessandra lavora con una vasta gamma di clienti: dagli sportivi che desiderano migliorare le prestazioni o la composizione corporea, a coloro che cercano supporto per gestire patologie metaboliche, fino a chi desidera semplicemente sentirsi meglio nel proprio corpo.
Passioni e Motto
Appassionata di educazione alimentare e nutrizione sportiva, Alessandra si impegna a ispirare i suoi clienti a vivere una vita sana e bilanciata.
“Basta diete restrittive! Scegli un percorso sostenibile che diventi il tuo stile di vita!”