Con una solida formazione accademica e un approccio altamente tecnico e orientato alla performance, il Dott. Alessio Ricci è personal trainer specializzato in forza e ipertrofia muscolare.
Laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute (L-22), è allenatore di pesistica olimpica certificato e Personal Trainer riconosciuto CONI e FIPE. Da oltre tre anni accompagna atleti e appassionati in percorsi strutturati di miglioramento fisico, con l’obiettivo di costruire un corpo forte, armonico e performante attraverso protocolli personalizzati e scientificamente ottimizzati.
Filosofia di Lavoro
Alessio non propone semplici schede di allenamento, ma percorsi su misura che integrano estetica e funzionalità. Ogni programma viene costruito in base alla risposta fisiologica individuale, con l’obiettivo di massimizzare la crescita muscolare e il miglioramento della performance.
Il suo metodo — definito Scientific Performance Method — unisce bodybuilding scientifico e preparazione atletica, con un’attenzione meticolosa alla biomeccanica del movimento per ridurre il rischio di infortuni e garantire progressi concreti e misurabili.
Promuove una disciplina consapevole: ogni cliente impara il “perché” dietro ogni esercizio, diventando parte attiva del proprio cambiamento. Eccellenza tecnica e progresso tangibile rappresentano i valori centrali del suo lavoro.
Competenze e Servizi Offerti
Grazie alla sua formazione e alla sua esperienza sul campo, Alessio offre:
• Programmi personalizzati per forza e ipertrofia muscolare.
• Preparazione atletica con integrazione di principi della pesistica olimpica.
• Percorsi strutturati per miglioramento della composizione corporea e della performance.
• Programmazione tecnica focalizzata sulla biomeccanica e sulla prevenzione degli infortuni.
• Monitoraggio dei progressi attraverso parametri oggettivi e feedback costante.
Unicità
Ciò che distingue Alessio è la combinazione tra mentalità analitica e approccio motivazionale. Non si limita a guidare l’allenamento, ma costruisce strategie strutturate e adattabili nel tempo, basate su dati, osservazione e ascolto attivo.
Il suo coaching è un dialogo continuo: precisione tecnica, empatia e attenzione ai feedback permettono di trasformare ogni percorso in un progetto concreto e sostenibile.
A chi si rivolge
Alessio lavora con sportivi e appassionati che desiderano aumentare forza e massa muscolare, migliorare la performance atletica o costruire un fisico armonico e funzionale.
Si rivolge sia a chi vuole strutturare un percorso tecnico avanzato, sia a chi desidera un approccio guidato e scientifico per ottenere risultati misurabili nel tempo.
Passioni e Mentalità
Profondamente appassionato di sport a 360°, Alessio trae ispirazione dal nuoto, che gli ha insegnato disciplina e costanza, e dagli scacchi, che hanno allenato la sua capacità di pianificare strategie complesse.
Questa mentalità analitica e dinamica si riflette in ogni sessione di coaching: ogni allenamento è parte di una strategia più ampia, costruita per portare al massimo potenziale fisico e mentale.